Daha önce hiç bir takviye kreatin kadar iyi araştırılmamış ve çalışılmamıştır. Birçok çalışma, kreatinin ardışık, kısa, yüksek yoğunluklu çabalar sırasında fiziksel performansı iyileştirdiğini göstermektedir. Ağırlık antrenmanı için mükemmeldir.
Ve şu şekilde çalışır: Kreatin vücutta kreatin fosfata dönüştürülür. Bu molekül, doğrudan kas hücresinde ek enerji depolar ve bu da son derece hızlı bir şekilde serbest bırakılabilir. Yüksek yoğunluklu egzersiz için tam olarak ihtiyacınız olan şey budur. Ne kadar çok kreatin fosfat varsa, 0 ila 10 saniye aralığında o kadar verimli olursunuz:
% 100 Kreatin tozu saf kreatin monohidrattır. İçindekiler: Kreatin monohidrat (% 100).
Alerjen bilgisi: Eser miktarda glüten, soya, laktoz ve yumurta proteini göz ardı edilemez.
Önerilen kullanım: 1 porsiyon = günde 3.4 g kreatin monohidrat su veya meyve suyuna karıştırılarak tüketin.
Kreatin alımı toplamda sadece birkaç hafta olmalıdır. Kilo alımı olabilir.
| Besin değerleri | 100 gr | Servis 3.4 g |
|---|---|---|
| Enerji | 0,0 kJ 0,0 kcal |
0,0 kJ 0,0 kcal |
| Doymuş yağ asitleri olan yağ | 0.0 g 0.0 g |
0.0 g 0.0 g |
| Şekerli karbonhidratlar |
0.0 g 0.0 g |
0.0 g 0.0 g |
| Protein | 0.0 gr | 0.0 gr |
| Tuz | 0.0 gr | 0.0 gr |
| Kreatin Monohidrat | 100 gr | 3.4 gr |
| Kreatin | 87 gr | 3.0 gr |